YIN YOGA

COURS EN LIGNE

Séance tous les Mardi soir à 18:45 et Samedi matin à 9:15

En ligne sur Zoom

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Le Yin Yoga est une pratique douce et régénérante, issue d'un mélange des traditions yogiques, de la pleine conscience et de la médecine traditionnelle chinoise.

Il s'agit d'un enchainement de postures qui visent à stimuler les trajets des méridiens pour faire circuler l'energie (le Chi) dans le corps et vitaliser les organes associés. 

Elle peut être complémentaire à une pratique dite 'Yang' telle que le Yoga Hatha, Ashtanga, Vinyasa et autres pratiques dynamiques mais peut aussi être pratiquée en elle-même.

Lors d'une séance chaque posture est tenue pendant une durée allant généralement de 3 à 5 minutes pour inviter au relâchement musculaire, au lâcher prise et à la pleine conscience du corps et de l'esprit. Cela permet de faire circuler l'energie, liberer les articulations et tissus internes et intaller une détente profonde. 

Nous explorons chaque semaine une thématique autour des élements : TERRE - FEU - EAU - BOIS - METAL correspondant aux principaux méridiens. Chaque séance est unique, et je vous promet de me laisser emporter par ma créativité et l'inspiration lors de chaque cours (musique, chants et mantras, poésie, partages...)

Tarif: à partir de 8€ la séance

QUESTIONS FRÉQUENTES

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE?

Lors de chaque cours, nous commencons par une méditation pour prendre pleinement conscience de notre corps et s'ancrer dans le moment présent. Nous continuons la pratique avec les postures pendant environ 45 minutes, et terminons avec une relaxation, et éventuellement un moment de partage. Avant chaque séance, j'envoie une playlist musicale pour vous accompagner.

CETTE PRATIQUE EST-ELLE ACCESSIBLE AUX DÉBUTANT.E.S?

Cette pratique est accessible à toutes et tous. Je vous invite a être pleinement à l'écoute de votre corps et de vos capacités, et propose des ajustements pour chaque posture. 

DOIS-JE M'ENGAGER A PARTICIPER A PLUSIEURS SÉANCES?

Pas du tout. Vous pouvez participer quand vous le souhaitez, en fonction de vos envies et de vos disponibilités. Il faut bien sûr vous inscrire avant chaque cours. 

COMBIEN COÛTE LA SÉANCE?

Ayant à coeur de rendre le cours le plus accessible possible, le tarif est libre et conscient, à partir de 8 euros.